|  最終更新日:06/15/2019

ぎっくり腰を患い、オノレの慢心に改めて大反省の1週間でした。椅子に座っていると、1時間で激痛(初日)、体温が0.5度上昇(2日目)。座る行為は、腰に負担がかかっていることを痛感しました。
逆に、正座は腰にやさしい座り方、痛みが和らぎました。
通常の歩き方は、能楽師のすり足がよさそうです。腰が安定して歩きやすい。深層の大腰筋が鍛えられるし、草履で歩いている自分には最適です。まずは室内を、すり足で悠々と歩けるようにしたいところです。

今日も、素敵な一日になりますように☆
(Aqua Design Studio Yoko Motegi)

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